Prázdninové kurzy tai chi a čchi kung
Pro většinu z nás je léto časem dovolených a nabírání energie pro celoroční maraton. Jde totiž o období, kdy můžete nastartovat změny vedoucí ke zdravému životnímu stylu. Lze si zvolit vhodnou stravu během celého dne, dostatečně spát, snížit stresující situace a být pozitivně naladěn. K tomu přispěje i lehká aktivita prospívající vašemu tělu. Níže najdete několik tipů na prázdninové cvičení, které jsme pro vás připravili v Ostravě-Hrabůvce.
Podrobný popis akcí najdete v letáku Prázdninové kurzy nebo na Facebooku. Každou hodinu lze absolvovat samostatně nebo ve celou sérii ve zvýhodněném balíčku. Na hodinu se přihlásíte mailem na taichi@volny.cz nebo sms 734 356 689.
Základní lekce meditačního čchi-kung – Budeme se věnovat dechovým cvičením, naslouchat našemu tělu a pozorovat jej – Pondělí
Sestava Tchaj-ťi 10 forem (cvičení proti stresu) – Seznámení s tai chi pro úplné začátečníky, ale i dlouhodobé praktikaty – Úterý
Léčebné cvičení pro páteř, klouby a vnitřní orgány – Cvičení vychází ze starověkých tradičních sestav Ba Duan Jin, Wuqin xi a Yi Jin Jing – Středa
Náborová lekce – 28. 8. jeden trénink zdarma 18 – 19h