Tai chi

Tai chi je šetrné cvičení prováděné pomalým pohybem. Jeho účinky jsou postupné, přirozené a neúprosné jako voda vymílající skály. Jemnost tai chi a nepřítomnost bolesti nebo namáhání znamenají, že ho může cvičit každý a každý z něj může mít přínos.

Cvičení Tai chi

Tai chi procvičuje nejen svaly, šlachy a klouby prostřednictvím fyzických pohybů, ale i mysl, když vyžaduje její klid, uvolnění celého těla a vedení pohybů vůlí. Tai chi trénuje jak tělo, tak i mozek, což je největší rozdíl proti běžným cvičením pro zdraví.

Tai chi a zdraví

Pravidelné cvičení Tai chi zlepšuje fyzickou rovnováhu, reguluje krevní tlak, působí na vnitřní orgány, zlepšuje spánek, pomáhá při bolestech zad, kloubů, snižuje stresové napětí.

Přínos tai chi

Cvičení je vhodné pro mladé, střední věk, starší věk, pro pracující, manažery a vedoucí, dělníky, lidé s nadváhou, sportovci, pracovníci kanceláří, se syndromem karpálního tunelu. . .

Přátelské setkání

Nedávno Jan Vasilenko, instruktor tai chi a čchi kungu našeho klubu, prožil...

20th Pro

Prázdninový rozvrh tréninků

Prázdninový rozvrh tréninků pro všechny kurzy od 1. 7. – 31. 8....

14th Čvn

Budo na Hradě 2015

30.5. 2015 se konala na Slezskoostravském hradě největší přehlídka bojových umění v...

14th Čvn

Mistrovství světa WTKA a Orient festival v Itálii

Vaši instruktoři J. Vasilenko a J. Riplová se na začátku listopadu zúčastnili MS WTKA, které se konalo v italském městě Carrara.

29th Lis
Orient festival WTKA

10 forem

Sestava je také známá jako 8 forem Tai Chi. Byla navržena jako odpověď na poptávku po zjednodušené podobě, která se zacvičí v krátkém časovém úseku, na malém prostoru a je vhodná pro všechny věkové kategorie a lidi se sedavým zaměstnáním.

20th Čvc
10 forem
Pages:«1234