Tai chi pomáhá předcházet pádům a zlepšuje duševní zdraví

https://www.facebook.com/100014615701904/videos/381104229053431/

Základní filosofií Tai Chi je dosáhnout celkové rovnováhy. Tai Chi kultivuje vztah mezi myslí a tělem a to pomáhá zvýšit koordinaci a rovnováhu, protože se celé tělo učí pohybovat jako celek.
V zahraničí bylo již mnoha studiemi potvrzeno, že cvičení Tai chi pomáhá předcházet pádům a zlepšuje duševní zdraví u starších lidí. Tai chi má také příznivý vliv na klouby, zvláště když cvičící pociťuje tuhost v kloubech. Není náhodou, že se Tai Chi těší v Číně velké oblibě.