Novinka – lekce TAI CHI pro zaneprázdněné

On 4.2.2018

Hodinové lekce taichi, na kterých se seznámíte s prastarým čínským stylem tai chi Bílý jeřáb. Každou hodinu můžete absolvovat samostatně, každá lekce se platí přímo na místě. Cvičení probíhá každé úterý 18 – 19 h na Tlapákova 17A, Ostrava-Hrabůvka

Program pro jednotlivé lekce tai chi, které můžete absolvovat jednotlivě každé úterý 18 – 19h.
úterý 6. února Pozice pohlazení koňské hřívy
úterý 13. února Pozice plující oblaka
úterý 20. února Pozice nefritová žena provléká tkalcovský člunek
úterý 27. února Pozice uchopení vrabčího ocasu – odvrácení Pcheng, odvalení Lu
úterý 6. března Pozice uchopení vrabčího ocasu – tlačení Ťi, strčení An
úterý 20. března Pozice jednoduchého biče
úterý 27. března Pozice dva vrcholky pronikají ušima
úterý 3. dubna Pozice kop patou
úterý 10. dubna Pozice zlatý kohout stojí na jedné noze
úterý 17. dubna Pozice vytažení jehly z mořského dna a blýsknutí paží
úterý 24. dubna Pozice bílý jeřáb roztahuje křídla
úterý 15. května Pozice brnknutí na loutnu
úterý 22. května Pozice otočení těla a kruhová pěst, krok vpřed, odchýlení, odražení, úder
úterý 29. května Pozice pokles hadího těla
úterý 5. června Pozice sáhnutí na koně, blýsknutí paží
úterý 12. června Pozice otření kolena a úder dolů, vykročení k sedmi hvězdám
úterý 19. června Pozice obejmutí tygra a návrat k hoře a Pozice zkřížení rukou
úterý 26. června Pozice wu-ťi a chůze na podporu jin a jang

 

Comments are closed.