Tai chi je šetrné cvičení prováděné pomalým pohybem. Jeho účinky jsou postupné, přirozené a neúprosné jako voda vymílající skály. Jemnost tai chi a nepřítomnost bolesti nebo namáhání znamenají, že ho může cvičit každý a každý z něj může mít přínos.
Tai chi procvičuje nejen svaly, šlachy a klouby prostřednictvím fyzických pohybů, ale i mysl, když vyžaduje její klid, uvolnění celého těla a vedení pohybů vůlí. Tai chi trénuje jak tělo, tak i mozek, což je největší rozdíl proti běžným cvičením pro zdraví.
Pravidelné cvičení Tai chi zlepšuje fyzickou rovnováhu, reguluje krevní tlak, působí na vnitřní orgány, zlepšuje spánek, pomáhá při bolestech zad, kloubů, snižuje stresové napětí.
Cvičení je vhodné pro mladé, střední věk, starší věk, pro pracující, manažery a vedoucí, dělníky, lidé s nadváhou, sportovci, pracovníci kanceláří, se syndromem karpálního tunelu. . .
Léto je ideální pro vyzkoušení nových aktivit. Seznamte se s Tai chi...
Víkend pro načerpání energie a uvolnění pátek 26. dubna – neděle 28....
Přidejte se k nám a poznejte krásu a zdravotní účinky tai chi...
Informace ke stažení zde Cvičením Yi Jin Jing dojde k posílení svalů...
Na začátku a na konci hodiny žáci a učitel obě ruce spojí...
CHCI CVIČIT TAI CHI SAMOSTATNĚ PŘIPRAVUJEME
Fotogalerii si můžete prohlédnou na https://www.rajce.net/a18026722
Stres útočí na nejslabší část těla a způsobuje, že svaly, vazy a...
Měli byste cvičit tak pomalu, abyste pečlivě prozkoumali a zjistili v jakých...