Tai chi

Tai chi je šetrné cvičení prováděné pomalým pohybem. Jeho účinky jsou postupné, přirozené a neúprosné jako voda vymílající skály. Jemnost tai chi a nepřítomnost bolesti nebo namáhání znamenají, že ho může cvičit každý a každý z něj může mít přínos.

Cvičení Tai chi

Tai chi procvičuje nejen svaly, šlachy a klouby prostřednictvím fyzických pohybů, ale i mysl, když vyžaduje její klid, uvolnění celého těla a vedení pohybů vůlí. Tai chi trénuje jak tělo, tak i mozek, což je největší rozdíl proti běžným cvičením pro zdraví.

Tai chi a zdraví

Pravidelné cvičení Tai chi zlepšuje fyzickou rovnováhu, reguluje krevní tlak, působí na vnitřní orgány, zlepšuje spánek, pomáhá při bolestech zad, kloubů, snižuje stresové napětí.

Přínos tai chi

Cvičení je vhodné pro mladé, střední věk, starší věk, pro pracující, manažery a vedoucí, dělníky, lidé s nadváhou, sportovci, pracovníci kanceláří, se syndromem karpálního tunelu. . .

Závěr tréninků před prázdninami

V Ostravě-Hrabůvce: Pondělí, Středa dle rozvrhu, cvičení ve Čtvrtek 29.6. již není, studenti...

24th Čvn

Prázdninové kurzy tai chi a čchi kung

Pro většinu z nás je léto časem dovolených a nabírání energie pro celoroční...

18th Čvn

Světový den tai chi a čchi kung – Jeden svět… Jeden dech…

Každoroční světová událost je otevřená široké veřejnosti. Letos se Tai chi klub...

23rd Dub

Jarní víkendový seminář Tai chi v Beskydech

Jarní víkend s čínským cvičením Tai chi pro širokou veřejnost pátek 5....

10th Dub

Úprava tréninků v období svátků duben – květen

V pondělí, na které připadají svátky 17.4., 1.5. a 8.5 se necvičí....

06th Bře

NÁBOR nových studentů

Do kurzů taichi (tajči) a čchi kung (qi gong) se můžete stále...

03rd Led

PF 2017

  Zahájení cvičení a nábor nových členů od 2. ledna 2017. Těšíme...

30th Pro

Vánoční seminář se cvičením Čchi kung

V pátek  2. prosince jsme se sešli v solné jeskyni Atlantida, abychom...

05th Pro
vánoce nový rok tai chi čchi kung tajči qi gong

Seminář Tai chi na Horní Bečvě

Taichi klub Zlatý Drak  pořádal 6. – 8. května 2016 seminář zaměřený formu ...

15th Kvě
Tai chi klub Zlatý Drak Ostrava

Pozdrav z Indie

Soukromý žák p. Vasilenka nám poslal pozdrav z cesty po Indii, kde...

15th Kvě
Pages:12»